안녕하세요? 생리를 할 때는 너무 귀찮고 생리통도 심해서 안했으면 좋겠다고 생각하지만 막상 없으면 불안한데요. 생리불순으로 고민인분들도 많고 규칙적으로 하다가 안하게 되면 건강에 무슨 문제가 생겼나 걱정되는데요.. 오늘은 무월경 생리 안하는 이유에 대해서 알아보겠습니다.
생리를 안하는 이유
생리를 하지 않는 원인에는 여러 가지들이 있기 때문에 다음의 설명을 한 번 보시고 본인에게 해당되는 것이 있는지 그저 참고만 하여 보시길 바랍니다. 만약 해당이 되는 사항이 없거나 혹은 너무 걱정이 될 때는 병원에 가셔서 진단을 받길 권장합니다.
▣스트레스로 인한 호르몬 변화
생리불순 과도한 업무, 다양한 이유에서 끊임없이 받게되는 스트레스는 건강의 가장 큰 적인데요. 생리를 안하는 이유 중에서도 스트레를 꼽을 수 있습니다.
많은 스트레스는 체내 호르몬에도 영향을 미치는데, 호르몬이 정상적이지 못할 때 생리를 안하게 되는 경우가 생깁니다.
만성 스트레스에 시달리는 분들은 잠을 잘 못자거나 몸 컨디션이 너무 안좋은 상태에 이르게 되면 면역력이 저하가 될 수 있어 다른 질병에도 쉽게 노출될 수 있으니 충분한 휴식을 통해서 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
▣약을 먹는 경우
다른 병으로 약처방을 받아서 약을 먹고 있다면 약성분이 몸에 미치는 영향으로 인하여 생리를 안 할 수 있습니다. 약을 시작한 후 생리주기와 생리양, 생리불순이 보인다면 약을 처방해준 담당의와 상의 해 본 후 약을 바꾸거나 가능하다면 안먹는 것이 좋습니다.
▣갑자기 찐 살 혹은 무리한 다이어트로 체중감소
어떤 큰일이 있으면 살부터 빼야한다고 생각하는 분들이 많아서 무리한 다이어트를 하는 여성분들이 많으시죠.
저도 살이 좀 빠졌을면 좋겠는데, 굶어서 몸에 무리를 줘서 살을 빼거나 최근 스트레스나 잦은 회식으로 인하여 갑자기 살이 찌게 된 경우 생리에도 영향을 미치게 됩니다.
원푸드 다이어트나 무조건 굶어서 살을 빼면 영양을 골고루 섭취하지 못하게 되고, 그리고 갑자기 몸이 힘들정도로 운동을 하게 되면 몸에 무리를 줘서 생리를 안하게 될 수 있습니다.
▣생활습관상의 변화로 인한 경우
평소에 생활하던 패턴이 갑자기 변해서 생활리듬의 변화가 와서 몸이 예민해진 상태라면 몸이 생활패턴을 수용하기까지 예민해질 수 있습니다.
그렇다보면 생리를 안하게 되는 경우도 발생하는데 이 같은 경우에는 몸이 적응하게 되면 자연스럽게 생리도 시작합니다. 생활패턴에 적응을 했는데도 무월경이나 생리불순이 지속된다면 다른 원인이 있을 수 있으니 병원에 가보는 것이 좋습니다.
▣피로누적
업무양이 너무 많아 지거나 최근 무리해서 새로운 일을 시작해서 몸이 많이 피곤한 상태이면 생리를 안할 수 있습니다.
충분한 휴식을 통해서 몸을 좋은 컨디션으로 유지시켜줘야 하는데 그렇지 못한 경우는 몸의 호르몬에도 영향을 끼쳐서 생리를 안할 수 있습니다.
▣임신
규칙적으로 생리를 하는 분인데, 시기가 한참 지나도 하지 않는다면 임신을 했을 가능성이 있는데,주기 계산을 잘 해보고 약국에서 쉽게 구할 수 있는 테스트기로 확인하는 게 좋습니다.
생리 늦어지는 원인 해결법
*매일 꾸준한 운동으로 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
*스트레스를 많이 받을 때는 먹는 것과 과음으로 풀지 말고 자기만의 취미나 운동으로 푸는 것이 좋습니다.
*식습관 개선으로 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다.
*무리한 다이어트로 몸의 호르몬의 영향을 미치지 않는 것이 좋습니다.