안녕하세요? 한달에 한번씩 하게되는 월경으로 인해 많이 힘든분들 많으시죠?생리통이 심하면 아무것도 못하고 꼼짝없이 누워있어야하는 경우도 있는데요.
생리 전에 겪는 생리증후군 사람 정말 힘들게해요. 저도 월경증후군이 심한편인데 오늘은 생리통 심한 이유 그리고 생리통 완화법 알아보겠습니다.
생리통 원인
가임기 여자라면 피할 수 없는 생리통. 모든 사람이 다 겪는 생리통이라 생각하여 참고 넘기는 경우가 많은데요. 생리통은 누구나가 다 하는 흔히 겪는 증상이 아닌 자궁의 이상이 생겨서 나타나는 증상일 수 있으니 생리통이 많이 심한 경우 병원에 내원해서 정확한 진단과 치료를 받아야 해요. 증상은 주로 설사, 몸살, 소화가 잘 안되고, 가슴이 많이 부풀어 오르면서 아픈증상이 보이고, 이런 통증으로 인하여 예민해지고 짜증을 많이 내기도 합니다.
▣스트레스로 인해 생리통이 심해지는 경우가 있어요.
현대인의 가장 큰 적은 생리통이라고 해도 과언이 아닌데요. 그달의 스트레스 정도에 따라서 생리통 강도가 심해지는 것을 경험해보신 분들 많으실거에요. 생리통의 가장 큰 원인은 스트레스라고도 할 수 있습니다. 자기만의 해소법을 찾아서 스트레스를 그때그때 관리하는 것이 제일 중요합니다.
▣어혈이 있으면 생리통
생리통 원인중 어혈은 제 기능을 못한 죽은 피가 뭉친 것을 의미하는데 이 어혈이 몸밖으로 정상적으로 배출되지 못할 때 자궁쪽에 자극을 줘서 생리통으로 이어질 수 있습니다. 어혈은 바로 치료하는 것이 좋은데 대수롭지 않게 생각해서 방치하면 각종 부인과 질환으로 발전할 수 있어서 어혈이 많이 보이고 생리통이 심한경우 꼭 병원에 가서 진단을 받는 것이 좋습니다.
▣자궁근종
일반적으로 월경을 하면 생리통이 조금씩은 있지만 배와 허리쪽에 큰 통증이 있으면서 평소보다 생리양도 많고 평소 아프지 않았던 곳까지 통증이 느껴진다면 자궁근종의 위험이 있는데, 자궁근종이 있는 경우 일반적으로 골반이 많이 아프고 생리통약을 먹어도 평소와는 다르게 효과가 없이 통증이 동일하게 느껴지는 것이 특징입니다. 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
▣생활습관을 고쳐야해요.
생리통 심할 때 올바르지 않은 생활습관이 생리통을 심하게 할 수 있는데요. 올바르지 않은 자세로 장시간 학업이나 업무를 본다거나 몸에 꽉 끼는 옷을 입는다거나 평소 차가운 물을 자주 섭취한다거나 몸을 차게 하는 습관이 생리통을 심하게 할 수 있습니다. 이런 습관들이 자궁을 수축시켜서 혈이 굳어지게 되면 생리통 심한 원인이 될 수 있습니다.
▣식습관으로 인한 생리통
평소에 카페인이 많이 들어간 음료나 차를 자주 섭취하거나 육류위주의 식습관이 생리통을 심하게 할 수 있어요. 특히 생리통이 심한 분은 유제품은 가급적 피하는 것이 좋습니다.