몸이 차가우면 다양한 질병을 유발하게 합니다. 특히 여성분들의 경우 몸이 따뜻해야 한다고 하는 데요, 저도 몸이 많이 찬 편인데 날이 더우면 어쩔 수 없이 차가운 음료만 찾게 되더라고요. 날이 추워지면 따뜻한 차 생각이 간절한데요, 날이 더워지더라도 건강을 위해서 이제 따뜻한 차를 챙겨 마시려고 합니다. 그래서 오늘은 몸을 따뜻하게 하는 차를 모아봤습니다. 여러분도 보시고 잘 챙겨 드시길 바라요.
우리 몸을 따뜻하게 하는 차 6가지를 알아볼까요?
1. 쑥차
쑥은 다양한 효능이 있지만, 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 음식이라고 할 수 있습니다. 수족냉증이나 특히 배가 찬 여성분들에게 좋다고 알려져 있는데요, 쑥차를 자주 섭취해주시면 감기를 예방하는 데 좋으며 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 없애고 신체 내의 노폐물제거에도 효과가 있습니다. 이뿐만 아니라 혈압을 낮춰주는데도 도움을 주고 노화를 방지하는데도 효과가 있다고 합니다.
2. 계피차
동의보감에도 기재되어 있듯이 계피는 단맛과 매운맛을 가지고 있으며 폐나 간 기능을 원활히 하고 체질이 약한 사람에게도 좋다고 합니다. 열을 내는 성질이 있어 신체 내의 냉기를 제거하며 손과 발이 차가운 데도 도움을 줍니다. 혈액순환에도 도움을 주어 소화가 잘되게 하는 효과도 있습니다.
3. 인삼차
인삼은 워낙 유명한 기력보강 식품으로 알려져있는데요, 옛날부터 면역력이 약해질 때 많이 찾아 먹었다고 알려졌습니다. 따뜻한 성질을 지닌 인삼을 차로 드시게 되면 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다.
4. 대추차
대추차를 섭취하게 되면 신경을 이완하여 심신을 편안하게 해주고 혈액순환도 잘되게 하여 손과 발이 차가운데도 도움을 줍니다. 대추차와 함께 꿀을 첨가해주셔도 좋습니다.
5. 생강차
생강은 식욕 증진에도 이바지하며 혈액순환을 잘되게 하여 피부의 혈색이 잘 돌게 해주는 식품입니다. 편도염이나 기침 가래에도 좋으며 세균을 죽이는 효능도 있어 감기 예방 차원에서도 챙겨 드시면 도움이 됩니다.
6. 페퍼민트
시원한 향이 있는 페퍼민트는 멘톨성분을 함유하여 섭취 시 혈관을 넓혀서 몸을 따뜻하게 하는 데 도움을 주며 소화 기능을 원활하게 하는 데도 좋다고 합니다.
몸을 따뜻하게 하는 차에 대해서 알아봤는데요, 차 외에도 몸을 따뜻하게 하는 데 도움을 주는 음식으로는 부추나 찹쌀 단호박, 양파나 당근도 있습니다. 몸이 차가우신 분들은 몸을 따뜻하게 하는 성분의 음식이나 차를 챙겨서 섭취하시도록 하고 족욕이나 반신욕을 통해 체온을 높여주는 것도 방법입니다. 모두 몸을 따뜻하게 해서 건강 잘 지키시길 바랍니다.