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사람에게는 여러 가지 비타민들이 충족돼야 합니다. 특히 비타민 C와 비타민 D는 사람에게 매우 중요한 비타민이기 때문에 자주 섭취를 해야만 하는 성분입니다. 캐나다에서는 법적으로 우유에 비타민D를 넣어야 하는 법이 있으며 미국에서는 비타민D를 매일 섭취하지 못한다면 영양제로 섭취할 것을 공식적으로 권장했을 정도로 비타민 D는 사람에게 매우 필수적인 성분입니다. 비타민D 효능 및 하루 권장량과 결핍증(부족증상)비타민D는 항암을 할 수 있는 비타민이기도 합니다. 비타민 C는 면역력을 올려주는 게 주 기능이고 비타민 D는 암 발생을 줄이는 역할을 하며 사람의 뼈를 튼튼하게 만드는 게 수 기능입니다. 이 외에 다른 비타민 역시 사람에게 중요하기는 하지만 필수적으로 매일 섭취해야만 하는 비타민이 바로 C와 D입니..