Mate

안녕하세요? 양파껍질을 차나 물로 마신다는 거 알고 계신가요? 저도 최근에 선물을 받으면서 알게 되었는데요. 양파의 케르세틴 성분이 양파에도 다량이 함유되어있지만 껍질에 10배가량 더 함유되어있다고 합니다. 그래서 양파의 효능을 마음껏 누리고 싶으시다면 꼭 껍질을 활용해서 차나 달인물, 육수로 먹는게 좋다고 합니다. 저도 양파껍질차를 마시니깐 단맛도 느껴지면서 너무 좋아서 오늘은 양파껍질효능에 대해서 알려드리겠습니다.양파는 생으로 먹거나 삶아서 먹는 거보다 다른 야채 및 고기 등등의 반찬과 섞어서 먹는 게 먹기도 편하고 음식의 향을 잡아주기 때문에 같이 먹는 것이 더 좋습니다.양파만 먹고 싶다면 개인적으로 양파즙이 좋지 않을까 싶습니다. 양파껍질효능 ▣당뇨병 개선양파껍질을 차로 마시거나 물로 달여먹으면 ..

땀을 흘리면서 몸 안에 들어 있었던 독소를 땀으로 배출시키고 땀을 흘려서 몸을 면역력을 키우며 지방을 연소시키고 피로와 스트레스를 풀 수 있습니다. 힘을 들이지 않고 땀을 흘리는 가장 쉬운 방법 중에 하나가 바로 사우나이며 많은 사람들이 기력을 회복시키기 위해 건강을 위해서 사우나를 많이 즐기고 있습니다.물론 이 사우나가 사람에게 무작정 좋은 효과만 주는 것은 결코 아닙니다. 사람의 체질에 따라서 사우나가 잘 맞는 사람이 있고 어떠한 질환을 갖고 있어서 혹은 그저 체질상 사우나와 맞지 않는 사람이 있습니다. ▶사우나 효능 및 부작용(시간, 효과, 두통)◀ 오늘은 간단하게 사우나를 하게 되면 좋은 점과 그렇지 못한 점에 대해서 알아보고자 합니다. 저 같은 경우에는 목욕탕에 탕 안에 들어가는 것을 그리 좋아..

많은 사람들이 운동을 하기 전에 마시는 커피와 운동을 하고나서 마시는 커피에 대해서 잘 모르고 있는 거 같습니다. 어떤 사람은 운동 전에 커피를 마셔야 살이빠진다고 하는 분이 있고 운동 후에 커피를 마셔야 살이 빠진다고 하는 분들도 있습니다.여기서 중요한 것은 본인이 운동을 하는 이유가 살을 빼기 위한 목적인지 아니면 근육을 키우기 위한 목적인지에 따라서 커피에 효능이 달라지게 됩니다. 살을 빼기 위한 목적 또는 단순 근육을 키우며 운동효과를 보다 늘리고 싶은 목적에 따라서 카페인이 들어 있는 커피를 마시는 순서는 다릅니다. 그리고 운동 전 후에 마시는 커피는 일반 라떼종류의 커피보다 아메리카노가 좋으며 시럽을 넣지 않고 먹는 것이 더 좋습니다. 단, 운동을 하기 전에 먹는 아메리카노는 약간의 시럽을 넣..

잦은 방귀는 건강의 적신호일 수 있습니다. 보리밥, 고구마와 같이 소화가 잘 안되는 음식을 자주 섭취한 것이 아니라 평상 시와 비슷한 음식에 똑같은 생활습관을 가지고 있는데 방귀가 자주 나오는 것이라면 건강에 문제가 생겼다는 것으로 판단을 해볼 수 있습니다. 이 방귀가 하루에 30번 이상 나오며 일주일 가량 계속 된다면 병원을 방문해서 진단을 한 번 받아 보는 것도 좋을 거 같습니다. ■대장암 초기증상일 수도 있을까요?방귀 냄새가 지독하고 수 개월동안 하루 30~40회 이상을 방귀를 뀌고 있으며 혈변이 나타날 경우 대장암 초기증상일 수도 있습니다.냄새가 지독할 때도 있고 아닐 때도 있고 하루 약 30회 이하의 방귀만 뀌며, 혈변이 없다면 대장암을 크게 걱정할 필요는 아직 없습니다.그리고 아직 혈변은 나오..

미국항공우주국(NASA)에서 우주로 떠날 때 꼭 챙기는 식품 중에 하나가 바로 자색고구마라고 합니다. 이 자색고구마는 사람에게 꼭 필요한 심혈관 질환에 좋고, 항산화 효과가 있기 때문에 체내에 활성산소를 없애며 비타민과 탄수화물이 골고루 들어 있어서 요즘 상당히 많은 인기를 누리고 있는 식품 중 하나입니다. 자색이라는 이름이 붙으면 일반 식품보다 몇 배나 높은 성분들이 들어 있으며 더 좋은 영양소성분이 있어서 요즘 자색 열풍이라고도 하는데요. 저같은 경우 자색양파즙, 자색고구마즙을 하루에 2개씩 먹으면서 건강관리를 하고 있습니다. 참고로 고혈압을 가진 남성에게 매일 하루 2잔씩 자색고구마즙을 먹게 한 연구가 있었는데 약 4주 후에 결과를 보니 고혈압이 많이 낮아지게 되면서 4주 전이랑 비교를 했을 때 체..