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체중감량을 계획하고 실천을 하려는 분들은 포만감높은음식을 먹으면 식사량이 줄어들어 체중감량에 큰 효과가 있는 데요. 식이섬유와 식물성 지방, 단백질이 많이 들어간 음식을 먹으면 포만감이 느껴져서 오랫동안 허기가 지지 않는다고 합니다. 오늘은 포만감 높은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 다음은 포만감 높은 음식 중에서 유명한 것들만 알아봤습니다. 체중감량을 위해서는 먹고 싶은 것도 참고 인내를 가지면서 해야 하지만 포만감높은음식을 챙겨 먹으면 별 힘들지 않고 살을 뺄 수 있을 거 같습니다. 포만감 높은 음식 대표적인 3가지는 어떻게 될까요? 1. 양배추양배추는 포만감 높은 음식으로 유명한데요. 양배추를 살짝 찌거나 삶아서 쌈으로 싸먹으면 많이 먹지 않아도 배가 부른 것을 느낄 수 있습니다. 양배추 안에는 우..

1. 비만을 예방해줍니다. 무화과 효능 중 비만을 예방해주는 효능도 있는 데요. 무화과 안에는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있는데 폴리페놀 성분의 대표적인 효능은 노화를 예방해주고 피부를 좋게 만들어 주는 것입니다. 그리고 폴리페놀 성분은 비만의 원인인 몸 안에 중성지방이 쌓이는 것을 방지해주고 제거해주는 역할을 해서 비만이 예방되는 효과가 있습니다. 무화과를 체중 감량할 때 먹고 운동도 적당하게 해준다면 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 치질 치료에 효과적입니다.무화과를 먹으면 변비가 개선되는데 치질 치료에도 효과적이라고 합니다. 잘 익은 무화과를 매일 5개~7개 정도 꾸준하게 먹으면 치질 치료에 도움이 됩니다. 그리고 무화과 과육과 잎에서 즙을 짜면 흰 즙이 나오는 데 이 즙을 치질이 걸린 항문의..

클로렐라라는 것은 녹조식물류입니다. 이는 아주 작은 크기에 타원형으로 생긴 단세포 녹조류입니다.최근 갑작스럽게 클로렐라가 사람에게 좋다는 소문이 퍼지기 시작하면서 많은 사람들이 이를 구하고 먹는 방법 그리고 효능에 대해서 궁금해 하고 있는데요. 그래서 오늘은 간단하게 클로렐라 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 다음의 4가지 클로렐라의 효능을 한 번 보시고 참고를 하여 보시길 바랍니다. 클로렐라 효능 모음 4가지는 어떻게 될까요? -각종 성인병을 예방할 수 있습니다.성인병의 주요 원인으로 우리 몸에 좋지 않은 콜레스테롤이 있는 데요. 이 콜레스테롤은 혈관 안에 침착하여 혈액순환이 원활하지 못하게 하고 이로 인하여 혈압이 높아져 고혈압에 걸리게 됩니다. 그리고 동맥경화와 심근경색, 고지혈증, 뇌졸중 같은 성..

안녕하세요? 나이가 들면 잘 안 넘어지고 멍이 드는 일도 없을 줄 알았는데 더 잘 넘어지고 특히 비가 오는 날은 미끄러지거나 넘어질 뻔한 일이 많은 거 같아요. 그리고 어디서 부딪혔는지 모르지만, 멍이 들어있는 일이 많고 요즘은 멍도 금방 잘 안 사라지는 거 같아요. 오늘은 멍 잘드는 이유 그리고 멍을 없애는 방법에 대해서 안내해 드리겠습니다. 멍이 잘드는 이유와 멍을 없애는법 정보 모음! 1. 오랜 시간 스테로이드 연고 사용과 아스피린을 복용한 경우제 지인 중에도 항상 몸에 멍이 많이 들어 있는 분이 계시는데 장기간 아스피린을 복용하다 보니 손으로 살짝 누르기만 해도 멍이 잘 생깁니다.온몸에 항상 멍투성이여서 긴 팔 긴 바지만 입고 다니는데, 스테로이드 연고 그리고 아스피린을 오랜 시간 사용하면 멍이 ..

안녕하세요? 저도 패혈증이라고 하면 많이 생소하게 들리는 병명인데, 심각하면 쇼크증상과 사망에까지 이를 수 있는 병인데요. 오늘은 패혈증 뜻과 패혈증증상 등을 알려드리겠습니다. ♠패혈증 뜻몸 안에 세균과 미생물, 바이러스에 감염되어서 이것들이 뿜어내는 독성물질에 중독되는 것을 말하는데 독성물질이 피를 타고 돌아다니며 몸 전체의 염증과 합병증을 일으키는 병입니다. ♠패혈증 증상패혈증에 걸리면 감기와 비슷하게 고열이 나는 것이 특징입니다. 하지만 고열이 지속하는 감기와는 달리 패혈증은 고열이 나다가 갑자기 체온이 뚝 떨어집니다. 그리고 어지럼증을 호소하는데 혈당과 혈압이 떨어지기 때문이고, 몸 안의 혈액량이 급격히 줄어들어 손, 얼굴, 다리 등 몸 전체의 피부가 시퍼렇게 변합니다. 그리고 가슴이 두근거릴 정..